息抜きしたい…
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姉メアリが崩御し、ついにエリザベス一世がイングランド女王に!/イギリスを大国に導いたエリザベス女王一世(7)
「どうしてみんな産みたいの?」自分が息苦しさを感じる世界に新しい命を招くなんてできない
施設に入居した父とひさしぶりの再会。すっかり忘れられていた事実/介護ど真ん中!親のトリセツ(9)
昔は目を輝かせて見てくれたのに。恥じらいを捨て子育てに徹した母の奮闘
フレンズがレポート
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!
簡単タコライス
主な食材: 合いびき肉 / トマト
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / もやし
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
豚バラとなすのたれつゆ炒め【by 山本ゆりさん】
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / なす
サムギョプサル
主な食材: キムチ / 豚バラかたまり肉