『レタスクラブ2024年9月号』に関するお詫びと訂正
息抜きしたい…
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!
簡単タコライス
主な食材: トマト / ご飯(どんぶり)
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
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サムギョプサル
主な食材: にんにく / 豚バラかたまり肉